Πώς να γεννηθεί χωρίς διαλείμματα

Όταν η αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης πλησιάζει, οι γυναίκες αρχίζουν να αναρωτιούνται πώς να γεννήσουν χωρίς διαλείμματα; Και αυτό είναι ένα μάλλον επείγον πρόβλημα για τις μελλοντικές μητέρες. Προετοιμασία για τον τοκετό περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις για την εκπαίδευση του περίνεου, μασάζ και πολλά άλλα. Ας αγκαλιάσουμε λοιπόν τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες σε αυτό το θέμα.

Αιτίες και παράγοντες επηρεασμού των κενών κατά τον τοκετό

Τον περασμένο αιώνα, οι γιατροί άρχισαν να αμφιβάλλουν για τη σκοπιμότητα της επισωμοτομής - μια περικοπή του περινεφριδίου, προκειμένου να διευκολυνθεί η γέννηση ενός παιδιού. Οι γιατροί είπαν ότι η βλάβη αυτού του χειρισμού είναι μεγαλύτερη από τα διαλείμματα στην εργασία. Αλλά το ένα και το άλλο μπορεί να αποφευχθεί.

Περισσότερα για αυτό αργότερα, αλλά επί του παρόντος να γνωρίσουμε τους λόγους για την εμφάνιση των κενών:

  • Γυναίκες φυσικής αγωγής. Η ελαστικότητα των ιστών του περίνεου - η βάση της γέννησης του μωρού χωρίς διαλείμματα. Η έλλειψη τέτοιας εκπαίδευσης (άσκηση, μασάζ) είναι η αιτία πιθανών διακοπών.

Φυσικά, η ελαστικότητα των ιστών εξαρτάται από τη γενετική. Μετά από όλα, το δέρμα χαμηλής τάνυσης μας μεταδίδεται με κληρονομικότητα. Και οι κίνδυνοι της ρήξης αυξάνονται με τον πρόωρο τοκετό. Αν και φαίνεται ότι ένα παιδί με μικρότερο βάρος προκαλεί μικρότερο τραυματισμό στο περίνεο, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Πράγματι, μόνο από την ηλικία 37-38 εβδομάδων, η ελαστικότητα των ιστών του περινέου αυξάνεται φυσιολογικά, δηλαδή από μόνη της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που γεννιούνται με το χρόνο των μεγάλων παιδιών μερικές φορές δεν παίρνουν διάλειμμα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, τέτοιες γεννήσεις κάνουν χωρίς ρωγμές!

  • Διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχεται η καθημερινή διατροφή κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα των ιστών του περίνεου σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση. Εάν η μέλλουσα μητέρα θα καταχραστεί το αλάτι, τα προϊόντα κρέατος, τα προϊόντα αρτοποιίας, τότε δεν υπάρχει ζήτημα αύξησης της ελαστικότητας των ιστών.
  • Ψυχολογική στάση της εγκύου. Η απεικόνιση είναι μια διανοητική αναπαράσταση ενός υγιούς, ασφαλούς τοκετού με τη γέννηση ενός ισχυρού μωρού και μιας καλής μορφής μητέρας. Μια γυναίκα πρέπει να παρουσιάσει μια τέτοια εικόνα σε καθημερινή βάση και έτσι να προσαρμοστεί διανοητικά στο γεγονός ότι ο τοκετός θα πάει καλά, και καν δεν σκέφτονται τα διαλείμματα.
  • Το μέγεθος του κεφαλιού του μωρού. Εάν το παιδί είναι μεγάλο, με μεγάλο κεφάλι, τότε οι κίνδυνοι ρήξης αυξάνονται, ειδικά αν η μητέρα έχει μια στενή λεκάνη. Και σε αυτό το θέμα είναι δύσκολο να αλλάξει κάτι: η μητέρα του δεν μπορεί να επηρεάσει το μέγεθος του εμβρύου. Δεν μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα διέλευσης του κεφαλιού μέσω του καναλιού γέννησης. Με γρήγορη παράδοση, είναι υψηλή. Και αν η γέννηση πηγαίνει αργά, τότε η εμφάνιση των κενών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ενέργειες της μαίας, ακόμη και με ένα μεγάλο εμβρυϊκό κεφάλι. Η κατάλληλη καθοδήγηση της συμπεριφοράς μιας γυναίκας και, κατά συνέπεια, η επάρκεια της ανταπόκρισης αυτής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ρήξης.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο διακοπής της εργασίας

Με βάση τα παραπάνω, θα πρέπει να κάνετε τα πάντα για να έχετε ένα μωρό εγκαίρως, να προετοιμάσετε τον καβάλο με σωματικές ασκήσεις και να ταιριάξετε θετικά το τελικό αποτέλεσμα. Και τώρα περισσότερο για την προετοιμασία του καβάλου.

Σήμερα, υπάρχουν διάφορες τεχνικές για την πρόληψη ρήξεων κατά τη διάρκεια του τοκετού, σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ελαστικότητας των ιστών αυτής της ζώνης.

Οι επίδοξες μητέρες θα πρέπει να γνωρίζουν το ειδικό πετρέλαιο για το περινεφρικό μασάζ. Συνήθως συνιστάται στους ασθενείς του από έμπειρους γιατρούς. Και παρόλο που ο καβάλος πιο κοντά στον τοκετό γίνεται από μόνος του πιο ελαστικός, αλλά δεν μπορείτε να χαλάσετε το κουάκερ. Ως εκ τούτου, η χρήση πετρελαίου θα μειώσει μόνο τον κίνδυνο ρήξης. Αν δεν αγοράσετε ειδικό λάδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους. Ιδανική για αυτή την ελιά, το αμύγδαλο και το σουσάμι. Αυτά τα έλαια μπορούν να αρωματιστούν με μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων: πορτοκάλι, ευκάλυπτο, λεμόνι της επιλογής σας.

Γιατί είναι καλύτερο να ξυρίζεται πριν γεννηθεί και πώς να το κάνετε μόνοι σας

Όσο πιο κοντά είναι η διάρκεια του τοκετού, τόσο περισσότερες αμφισβητήσεις υπάρχουν σχετικά με το ξύρισμα του καβάλου των μελλοντικών μητέρων. Κάποιος διαμαρτύρεται για την ίδια τη διαδικασία, κάποιος αισθάνεται ντροπή και αμηχανία στη σκέψη ότι ένα οικείο πρόσωπο θα ξυριστεί από έναν ξένο και κάποιος, παρά την διογκωμένη κοιλιά, ξυρίζει τακτικά τη ζώνη του μπικίνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι απαραίτητο να ξυρίσετε το περίνεο, αν σε κάποια νοσοκομεία δεν επιτρέπεται να ξυρίζεται; Και πώς μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας;

Γιατί είναι επιθυμητό να ξυρίζεται ο καβάλος πριν γεννηθεί

Προηγουμένως, η διαδικασία αυτή διεξήχθη σε υποχρεωτική βάση, αλλά τώρα το ξύρισμα μαλλιών στην οικεία περιοχή, με την εξαίρεση κάποιων περιπτώσεων, έχει γίνει εθελοντική υπόθεση.

Η αποτρίχωση από την περιοχή της βουβωνικής χώρας πριν από τον τοκετό μπορεί:

  • Είναι πολύ πιο εύκολο για τη μαία να ελέγχει τη διαδικασία του τοκετού, να ανταποκρίνεται έγκαιρα στις αποκλίσεις της εργασιακής δραστηριότητας. Ώρα να παρατηρήσετε αλλαγές στην περινεϊκή δέρμα (είναι άσπρο - αυτό συμβαίνει κατά τη στιγμή της έκρηξης του κεφαλιού), είναι δυνατόν να αποτρέψει τα διαλείμματα γέννησης ή κομμένα ένταση ιστού, εάν είναι απαραίτητο, τη μείωση των μετά τον τοκετό τραυματισμούς.
  • Αυξήστε το επίπεδο απολύμανσης, εάν μετά τον τοκετό καθίσταται απαραίτητο να συρραφθούν τα κενά ή οι ιατρικές τομές. Η προκαταρκτική αφαίρεση των μαλλιών θα καταστήσει τη λειτουργία αυτή βολική για τον γιατρό και η απουσία μαλλιών στο τραύμα θα μειώσει τον κίνδυνο των μετεγχειρητικών επιπλοκών και της επούλωσης της ταχύτητας.
  • Όταν υπάρχει μια επείγουσα ανάγκη για μια καισαρική τομή, επιταχύνετε την προετοιμασία του χειρουργικού πεδίου (δεν υπάρχει ανάγκη να ξυρίσετε τις ηβικές τρίχες), για να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης στο τραύμα. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη πιθανών επιπλοκών.
  • Διευκολύνετε την υγιεινή μετά τον τοκετό. Για αρκετούς μήνες μετά την παράδοση, η εκκένωση θα πραγματοποιηθεί από τον κόλπο - λόχια. Το ξύρισμα μαλλιών στην περιοχή των βουβωνών θα διευκολύνει την υγιεινή, θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μίας ανερχόμενης λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος και των γεννητικών οργάνων.

Το ξύρισμα της οικείας περιοχής είναι υποχρεωτικό όταν πραγματοποιείτε μια προγραμματισμένη καισαρική τομή.

Πώς να ξυρίσετε τον εαυτό σας

Εάν η γυναίκα αποφάσισε ακόμα ότι το ξύρισμα είναι απαραίτητο πριν από τον τοκετό, αλλά δεν μπορεί ή δεν έχει χρόνο (η εργασία άρχισε νωρίτερα) για να το εκτελέσει, μπορείτε να αναθέσετε αυτή τη διαδικασία στην μαία. Απλά πρέπει να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο μητρότητας ένα νέο μηχάνημα, τα απαραίτητα προϊόντα ξυρίσματος και μια κρέμα που καταπραΰνει το δέρμα. Αλλά η βιασύνη και το γεγονός ότι ένας εντελώς ξένος θα ξυρίσει, προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα στις περισσότερες μητέρες, φέρνει δυσφορία και δυσκολεύει να επικεντρωθεί στη γενική διαδικασία.

Εάν ακόμη και η σκέψη ότι ένας ξένος θα ξυρίσει τα μαλλιά στη βουβωνική χώρα προκαλεί αμηχανία και μια επίθεση αηδιασμού, τότε είναι καλύτερο να ζητάς έναν στενό συγγενή (μητέρα, σύζυγο) ή μπορείς να ξυρίσεις τον εαυτό σου πριν από τον τοκετό. Κρατώντας εκ των προτέρων στο σπίτι σύμφωνα με όλους τους κανόνες υγιεινής, αυτή η δύσκολη διαδικασία είναι πιο άνετη για τη μελλοντική μητέρα.

Για να αφαιρέσετε τα μαλλιά από το περίνεο, μπορείτε να εφαρμόσετε:

Ξυράφι

Πριν αρχίσετε να ξυρίζετε, πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι, να πλένετε προσεκτικά με ένα ζεστό υγιεινό τζελ, κατά προτίμηση με ένα επιπλέον αυξημένο αντισηπτικό αποτέλεσμα. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε τονωτικά ή λοσιόν αλκοόλης για να απολυμάνετε το περίνεο: προκαλούν ξηρότητα και ερεθισμό του λεπτού δέρματος και μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις διεργασίες.

Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε την λεπίδα του μηχανήματος με μέσα που περιέχουν αλκοόλ.

Έχοντας προετοιμάσει το δέρμα και το μηχάνημα, μπορείτε να ξεκινήσετε το ξύρισμα. "Σε ξηρό" αυτή η διαδικασία δεν συνιστάται, μπορείτε να προκαλέσετε ερεθισμό του δέρματος στη βουβωνική χώρα ή να τραυματιστείτε. Το σαπούνι για το σκοπό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως έσχατη λύση, όταν χρειάζεται να ξυρίσετε επειγόντως και δεν υπάρχουν άλλα προϊόντα ξυρίσματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικές υποαλλεργικές κρέμες, πηκτές ή αφρούς.

Η διαδικασία ξυρίσματος θα είναι ενοχλητική, λόγω της προεξέχουσας μεγάλης κοιλίας, είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε οπτικά τις ενέργειές σας.

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, θα πρέπει να πάρετε έναν καθρέφτη και να ενεργήσετε ως εξής:

  • Ο καθρέφτης τοποθετείται μπροστά σας ή τοποθετείται στο κάτω μέρος του μπάνιου.
  • Ένας αφρός ή πήκτωμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στο δέρμα.
  • Τα μαλλιά ξυρίσματος εκτελούνται προς την κατεύθυνση της ανάπτυξής τους. Για να διευκολυνθεί η διαδικασία του δέρματος συνιστάται να ελαφριά τεντώσει. Πρέπει να δράσουμε χωρίς βιασύνη, επειδή η διαδικασία συμβαίνει σχεδόν τυφλά και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού.
  • Αφού αφαιρέσετε όλες τις τρίχες, αφαιρέστε τον υπόλοιπο αφρό με υγρά μαντηλάκια και λιπάνετε το δέρμα με καλλυντικό έλαιο ή οποιαδήποτε κατάλληλη μαλακτική κρέμα.

Αυτό είναι όλο. Κάποιος πρέπει μόνο να θυμάται ότι τα ξυρισμένα με μηχανές τρίχες επανεμφανίζονται γρήγορα και τέτοιες ενέργειες πρέπει να γίνουν αμέσως πριν από τη γέννηση ή περίπου μια μέρα πριν.

Αποτριχωτικό

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η χρήση αποτριχωτικών για εγκύους, ιδιαίτερα πριν από τον τοκετό, είναι πολύ επιβλαβής. Αλλά αν μια γυναίκα είναι συνηθισμένη στη χρήση της συσκευής αποτρίχωσης και είναι έτοιμη να υποστεί μικρό πόνο, τότε δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνήθη συσκευή σας.

Προς αποτρίχωση, το γεγονός ότι μετά από αυτή τη διαδικασία τα μαλλιά δεν αναπτύσσονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και η απομάκρυνση από την οικεία ζώνη μπορεί να γίνει 1-2 ημέρες πριν από την επίσκεψη στο νοσοκομείο.

Πριν από την αποτρίχωση, το δέρμα πλένεται και προετοιμάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως για την απομάκρυνση της βλάστησης από το περίνεο χρησιμοποιώντας μια μηχανή. Μετά από αυτό, κάτω από τον έλεγχο του καθρέφτη, η συσκευή αποτρίχωσης αφαιρεί όλες τις τρίχες.

Το τέλος της διαδικασίας θα πρέπει να είναι η εφαρμογή μιας μαλακτικής, καταπραϋντικής κρέμας ή ελαίου ερεθισμού.

Αποτριχωτική κρέμα

Για πολλές έγκυες γυναίκες, αυτό το φάρμακο έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα μέσα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλάστησης από οικεία μέρη πριν από τον τοκετό χωρίς πόνο και εύκολα. Η έγκυος μπορεί να κάνει τα πάντα από μόνη της, χωρίς κίνδυνο τραυματισμού και σχεδόν με την αφή.

Απλά πρέπει να πλύνετε τον καβάλο, να εφαρμόσετε την κρέμα και μετά από το χρόνο που έχει ρυθμιστεί σύμφωνα με τις οδηγίες, αφαιρέστε το με μια ειδική σπάτουλα μαζί με τις τρίχες. Η δράση του εργαλείου διαρκεί 10-12 ημέρες, πράγμα που σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για την επίσκεψη στο νοσοκομείο.

Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα υπολείμματα χρησιμοποιώντας ένα υγρό πανί για στενή υγιεινή και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μαλακτική κρέμα.

Οι περισσότερες μελλοντικές μητέρες με ευχαρίστηση εφαρμόζουν αποτριχωτική κρέμα για την οικεία ζώνη, παίρνοντας πάντα ένα θετικό αποτέλεσμα.

Η αποτρίχωση της βλάστησης από την περιοχή της βουβωνικής χώρας πριν από την εργασία είναι μια οδυνηρή διαδικασία, αλλά πολύ αποτελεσματική. Νέα μαλλιά μετά από μια τέτοια διαδικασία θα εμφανιστούν μόνο σε περίπου ένα μήνα, γεγονός που καθιστά δυνατή την προετοιμασία στενών χώρων για εργασία και να μην περιμένουμε μια επερχόμενη ημερομηνία γέννησης.

Χρησιμοποιώντας πλάκες κεριών, μπορείτε να αφαιρέσετε τη βλάστηση στο σπίτι.

Ανεξάρτητα, θα είναι δύσκολο γιατί ένα διογκούμενο στομάχι θα επηρεάσει το να δεις τις πράξεις σου, ο καθρέφτης βοηθά επίσης άσχημα. Είναι καλύτερο να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας άτομο να θερμάνει το κερί, να τοποθετήσει τις πλάκες κεριών στο σώμα και στη συνέχεια να τις αποκόψει.

Αν δεν βρεθεί ένας βοηθός και δεν υπάρχουν ισχυρές προκαταλήψεις ενάντια στο ότι ένας ξένος θα κάνει μια παρόμοια διαδικασία, τότε μπορείτε να καταφύγετε στις υπηρεσίες ενός ινστιτούτου ομορφιάς, όπου μπορείτε να απομακρύνετε γρήγορα και επαγγελματικά την υπερβολική βλάστηση με κερί. Μεταξύ των εγκύων γυναικών, η επίσκεψη σε ινστιτούτα αισθητικής για την προετοιμασία για τον τοκετό γίνεται σταδιακά όλο και πιο δημοφιλής. Η μακροχρόνια επίδραση μετά την εφαρμογή του κεριού σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε ήρεμα για τον τοκετό και επίσης να διευκολύνετε την τήρηση της υγιεινής μετά τον τοκετό.

Το ξύρισμα των μαλλιών από τον καβάλο ή η γέννηση, διατηρώντας μια φυσική εμφάνιση - κάθε έγκυος αποφασίζει για τον εαυτό της.

Εάν αρνείται να ξυρίσει, τότε θα είναι σε θέση να ξυρίσει τη βούλησή της μόνο εάν είναι αναγκαία μια καισαρική τομή. Μετά τη ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της διατήρησης της φυσικής βλάστησης στη βουβωνική χώρα, πιθανώς πολλές μελλοντικές μητέρες θα καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι είναι πολύ πιθανό να χάσουν τα μαλλιά για μια στιγμή για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια της διαδικασίας γέννησης και να διατηρηθεί η υγεία του μωρού. Και η ύπαρξη πολλών μεθόδων για την απομάκρυνσή τους διευκολύνει σημαντικά την επιλογή του πιο κατάλληλου για κάθε γυναίκα.

Bulgakova Olga Viktorovna

Ιατρός μαιευτήρας-γυναικολόγος, Σταυρούπολη, Αποφοίτησε από την Ιατρική Ακαδημία Σταυρούπολης με τιμητικές διακρίσεις. Κατοικία στη μαιευτική και γυναικολογία. Προηγμένη εκπαίδευση για τη θεραπεία της υπογονιμότητας.

Γιατί είναι καλύτερο να ξυρίζεται πριν γεννηθεί και πώς να το κάνετε μόνοι σας

Προετοιμασία μιας οικείας περιοχής για τον τοκετό

Δεν υπάρχει τέτοια γυναίκα να περιμένει για ένα μωρό που δεν θα ονειρευόταν ότι στη διαδικασία της εργασίας, δεν θα είχε δάκρυα ή ιατρικές περικοπές. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτά τα φαινόμενα, προκειμένου να γίνει ο θηλασμός όσο το δυνατόν πιο επιτυχής, θα πρέπει να γίνουν ορισμένες προπαρασκευαστικές διαδικασίες. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αποφύγετε όλες αυτές τις φρίκες που μπορούν μόνο να αντλήσουν τη φαντασία του θηλυκού μυαλού.

Μασάζ του περίνεου - αιτίες και βάσεις

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών τεχνικών για την αποφυγή κοψίματος και δακρύων μπορεί να σημειωθεί το περιγεννητικό μασάζ, το οποίο πρέπει να διεξάγεται τακτικά και να εφαρμόζεται ειδικά λάδια. Αυτό το προϊόν μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε κάθε φαρμακείο. Η χρήση του θα βοηθήσει το δέρμα του περίνεου να γίνει όσο το δυνατόν πιο ελαστικό, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της εργασίας να τεντωθεί.

Ταυτόχρονα, το μασάζ προσφέρει την ευκαιρία να βελτιωθεί σημαντικά ο μεταβολισμός και η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Μεταξύ των κύριων ελαίων περιλαμβάνονται οι ακόλουθες κατηγορίες:

  • αμύγδαλο?
  • σιτάρι ·
  • φασκόμηλο;
  • ροζ

Μετά από τακτική χρήση αυτών των ελαίων, το δέρμα θα γίνει γρήγορα πολύ καλύτερα, θα τεντώσει περισσότερο. Αυτό θα αποτρέψει μια δυσάρεστη και πολύ οδυνηρή ρήξη του περίνεου κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η διαδικασία πρέπει να αρχίσει από περίπου 34 εβδομάδες και να συνεχιστεί, ει δυνατόν, μέχρι την ημέρα της γέννησης.

Στάδια του μασάζ

Στη διαδικασία του αυτο-μασάζ του περίνεου είναι να συμμορφωθεί με τις συστάσεις, τις απαγορεύσεις, καθώς και μια ορισμένη σταδιακή.

Οι ενέργειες μασάζ είναι οι εξής:

  1. Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν από τη διαδικασία.
  2. Το λάδι λιπαίνει την περιοχή των χειλέων και του περίνεου.
  3. Εάν μια γυναίκα εκτελεί ένα μασάζ μόνη της, θα πρέπει να το κάνει με έναν αντίχειρα. Αν κάποιος βοηθάει, μπορεί να το κάνει ενδεικτικό.
  4. Τα δάχτυλα εισάγονται μέσα στον κόλπο μέχρι περίπου τη δεύτερη άρθρωση και την πιο προσεκτική πίεση στους μυς της λεκάνης.
  5. Μετά από αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε ελαφρά τα δάχτυλά σας προς τα πάνω προς τον πρωκτό.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί περίπου τρία λεπτά. Αυτό το μασάζ αυξάνει αποτελεσματικά τη συνολική ελαστικότητα του κόλπου, οι μύες γίνονται ισχυρότεροι, που είναι απαραίτητοι για την κανονική παροχή.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το ίδιο το περίνεο θα είναι εμποτισμένο, οπότε μετά τον κόλπο, μπορείτε να προχωρήσετε στο μασάζ του. Χρησιμοποιεί επίσης το δείκτη και τον αντίχειρα.

Αρχικά, οι μύες είναι έντονα έντονες, αλλά σταδιακά μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε σωστό μασάζ, αντίστοιχα, οι μύες σταδιακά γίνονται όλο και πιο χαλαροί. Εάν δεν συμβεί αυτό το φαινόμενο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Μόνο σε αυτή την κατάσταση μπορείτε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.

Εγχώρια ξυρίσματος

Για πολλές εγκύους, η διαδικασία ξυρίσματος μιας οικείας περιοχής δεν είναι πολύ ευχάριστη, εξάλλου, για πολλούς μια τρομακτική διαδικασία. Για να απαλλαγείτε από τέτοια δυσάρεστα συναισθήματα, αξίζει να υπολογίσετε με ποιο σκοπό και πώς γίνεται αυτό. Μετά από αυτό, θα είναι δυνατόν τελείως ήρεμα, χωρίς καμία ένταση και φόβο, να ολοκληρωθεί αυτό το στάδιο προετοιμασίας για το μυστήριο του τοκετού.

Επιχειρήματα για

Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η παρουσία μαλλιών στο περίνεο συμβάλλει στη συλλογή ποικιλίας μικροβίων που οδηγούν σε μόλυνση του μωρού κατά τον τοκετό. Παρά το γεγονός ότι έχουν αναπτυχθεί και δημιουργηθεί πολλά διαφορετικά αντισηπτικά για την ειδική θεραπεία του δέρματος και των μαλλιών, το ξύρισμα είναι μια υποχρεωτική διαδικασία κατά την προετοιμασία για τον τοκετό. Μεταξύ των κύριων πλεονεκτημάτων της αφαίρεσης τρίχας είναι:

  1. Η έλλειψη μαλλιών επιτρέπει στον γιατρό να παρατηρήσει τον κίνδυνο περιτριχωτικής ρήξης, ενώ το δέρμα αποκτά μια λευκή απόχρωση. Μόλις παρατηρηθεί αυτό, ο γιατρός απλά κόβει τον ιστό και η τομή είναι πολύ πιο εύκολη στο ράψιμο και θεραπεύει γρηγορότερα από το δάκρυ.
  2. Ο ομαλός και άτρωτος καβάλος βοηθά να ευθυγραμμιστεί σωστά ο ιστός κατά το κόψιμο.
  3. Στην αρχή, μετά την επούλωση του περίνεου, δεν θα ερεθίσει τα μαλλιά, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την ταχεία αποκατάσταση ιστών.
  4. Οι οφθαλμικές τρίχες πρέπει να ξυριστούν κατά την έκτακτη καισαρική τομή, δεν χρειάζεται να χάνουν χρόνο.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά επιχειρήματα "για", επομένως δεν πρέπει να παραμελούν αυτή τη διαδικασία.

Επιχειρήματα "κατά"

Υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι αυτής της διαδικασίας, που δικαιολογούν αυτό λέγοντας ότι μπορεί να επιτευχθεί αποτελεσματική απολύμανση με επαναλαμβανόμενη θεραπεία του περίνεου και των μαλλιών.

Επιπλέον, πιστεύεται ότι η πλήρης απομάκρυνση των μαλλιών παραβιάζει τη φυσική μικροχλωρίδα του κόλπου. Επίσης, η διαδικασία ξυρίσματος μπορεί να προκαλέσει πληγές στο δέρμα του περίνεου και μικρές περικοπές, οι οποίες θα προκαλέσουν τη διείσδυση της λοίμωξης.

Η διαδικασία ξυρίσματος στο νοσοκομείο και στο σπίτι

Συχνά κατά την έναρξη της ταχείας γέννας, μια γυναίκα απλά δεν έχει χρόνο να πραγματοποιήσει τη διαδικασία για την αποτρίχωση. Στην περίπτωση αυτή, εκτελείται από υπαλλήλους του νοσοκομείου μητρότητας σε ειδικό δωμάτιο υγιεινής μετά από ντους και κλύσμα.

Σε αυτή την περίπτωση στην προ-συναρμολογημένη σακούλα πρέπει να υπάρχουν όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα ξυρίσματος. Κατά τη διαδικασία διεξαγωγής της διαδικασίας, μπορείτε να συμφωνήσετε με την αδελφή σας στην περιοχή από την οποία θέλετε να αφαιρέσετε τα μαλλιά, για παράδειγμα, μόνο στην περιοχή της πιθανής τομής.

Εάν οι συσπάσεις αρχίζουν με αργό ρυθμό, η γυναίκα συνήθως έχει χρόνο να προετοιμαστεί προσεκτικά για την παράδοση στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ξυρίσετε τον εαυτό σας ή να ρωτήσετε τον σύζυγό σας. Ορισμένες γυναίκες γνωρίζουν το σώμα τους τόσο καλά, ειδικά αν ο τοκετός δεν είναι ο πρώτος, ότι καταφέρνουν να επισκεφθούν ένα ινστιτούτο αισθητικής για αποτρίχωση. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, καθώς τώρα χρησιμοποιούνται τέτοιες τεχνικές, οι οποίες για μεγάλο χρονικό διάστημα αποτρέπουν την ανάπτυξη των τριχών.

Είναι απαραίτητο να δοθεί προτίμηση σε τέτοιες μεθόδους όπως αποτρίχωση με λέιζερ, αποτρίχωση φωτογραφιών. Η ηλεκτροεπεξεργασία και ο υπέρηχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύονται.

Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη μέθοδο αποτρίχωσης, είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό σύμφωνα με τους βασικούς κανόνες της προσωπικής υγιεινής. Διαφορετικά, η γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει δυσάρεστο εξάνθημα, ερεθισμό και μικρά έλκη μπορεί να εμφανιστούν στο σημείο του τραύματος. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

  1. Θα πρέπει να είναι καλά και σύμφωνα με τους κανόνες (εμπρός προς τα πίσω) να πλένετε και να πλένετε τα χέρια σας.
  2. Το μηχάνημα πρέπει να είναι καινούργιο και αναγκαστικά θηλυκό, καθώς οι συσκευές αυτές είναι σχεδιασμένες ακριβώς για να ταιριάζουν στο θηλυκό ειδικό σώμα.
  3. Η λεπίδα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικά, έτσι ώστε να μην κόβετε τον εαυτό σας, να θεραπεύετε με ένα ειδικό αντισηπτικό.
  4. Ο αφρός ξυρίσματος εφαρμόζεται στο περίνεο, το δέρμα είναι ελαφρώς τεντωμένο και μόνο αυτό μπορεί να αρχίσει να ξυρίζει τα μαλλιά προς την κατεύθυνση της αύξησής τους. Αν ο σύζυγος δεν είναι στο σπίτι, ένας καθρέφτης μπορεί να βοηθήσει να ξυρίσετε.
  5. Μετά το ξύρισμα, το δέρμα θεραπεύεται με αντισηπτικό και βρέχεται με καθαρή πετσέτα.

Συνοψίζοντας

Κατά τη διαδικασία της απόφασης για το ξύρισμα ή όχι να ξυρίσετε τον κόλπο σας, κάνοντας της ένα μασάζ ή όχι, αξίζει να θυμηθούμε ότι τα εν λόγω μέτρα που αποσκοπούν αποκλειστικά και μόνο για την υγεία της μητέρας και του μωρού.

Δεν υπάρχει τίποτα να ντρεπόμαστε εδώ, αλλά να συζητήσουμε όλες τις λεπτομέρειες με το προσωπικό του νοσοκομείου μητρότητας. Αυτές οι διαδικασίες δεν εμπίπτουν στην κατηγορία των απαγορευμένων ή εξευτελιστικών. Είναι απαραίτητο να τα αντιλαμβάνονται μόνο ως μια μικρή δυσάρεστη στιγμή που συμβαίνει στο δρόμο της γέννησης ενός μωρού.

Ξυριστείτε πριν γεννήσετε. Πώς να ξυρίσω και γιατί;

Έχουν περάσει εννιά μήνες αναμονής και η πολυαναμενόμενη και συναρπαστική στιγμή της γέννησης ενός μωρού πλησιάζει τελικά. Η προετοιμασία για την παράδοση είναι μια υπεύθυνη και ευαίσθητη διαδικασία. Και αν δεν υπάρχουν προβλήματα με τα απαραίτητα φάρμακα, τα ρούχα για το μέλλον της μητέρας και του μωρού, η διατροφή, τα προσωπικά θέματα υγιεινής, δηλαδή το ξύρισμα πριν από τον τοκετό, είναι πολύ συναρπαστικά και προκαλούν αμφιβολίες στις έγκυες γυναίκες.

Περιεχόμενα:

  1. Σύγχρονες απόψεις για την προγεννητική υγιεινή.
  2. Ιατρική αιτιολόγηση της ανάγκης για το ξύρισμα.
  3. Πώς να αφαιρέσετε την οικεία βλάστηση.
  4. Συμβουλές και συμβουλές.
  5. Κριτικές εγκύων για το ξύρισμα.

Σύγχρονες απόψεις για την προγεννητική υγιεινή

Πριν από μερικά χρόνια, δεν συζητήθηκε καν το ζήτημα της κοίλωσης των γυναικών στην εργασία. Και αν η μελλοντική μαμά δεν είχε χρόνο να το φροντίσει εκ των προτέρων, στο νοσοκομείο, ο νοσοκόμος αγωνίστηκε ανελέητα με τρίχες και δεν ενδιαφερόταν για τη γνώμη του ασθενούς. Ένα ξυράφι ή λεπίδα για αυτό ήταν ένα must-have στοιχείο στη λίστα των αναγκαίων πράγματα.

Σήμερα, οι τάσεις από τη δύση αποκαλύπτουν τη λατρεία των άτριχων σωμάτων · αυτό έχει επηρεάσει και τους οικείους τόπους. Αυτή η προσέγγιση της προσωπικής υγιεινής αντικατοπτρίζεται στην προγεννητική προετοιμασία. Εάν πρέπει να ξυρίσω πριν γεννήσω, η εργαζόμενη γυναίκα πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό της. Οι γιατροί με κανένα τρόπο δεν θα επιμείνουν σε αυτό αναμφισβήτητα. Και αν αποφασιστεί ότι ο τοκετός δεν είναι λόγος να χωρίσετε με τις τρίχες, δεν θα δείτε την έκπληκτη μαία και δεν θα ακούσετε την κατηγορηματική γνώμη του γυναικολόγου.

Ωστόσο, αυτές οι απόψεις σχετικά με το πρόβλημα του ξυρίσματος ενδέχεται να μην υποστηρίζουν το προσωπικό του νοσοκομείου σας. Και, αν και οι γιατροί δεν έχουν το δικαίωμα να επιμένουν στην αφαίρεση τρίχας σε οικεία μέρη, είναι καλύτερα να γνωρίζουμε εκ των προτέρων τη γνώμη του γιατρού και να ακούσουμε τις συμβουλές του.

Ιατρική αιτιολόγηση της ανάγκης για το ξύρισμα

Πολλές κυρίες δίνουν αρκετή προσοχή στην οικεία κούρεμα. Αλλά αυτό δεν αυξάνεται όλα αυτά τα χρόνια. Η διαίρεση με τρίχες για μια σύντομη περίοδο είναι σίγουρα δυνατή. Και αν αυτή η διαδικασία προκαλεί οποιεσδήποτε αμφιβολίες, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί να ξυρίζεται πριν από τον τοκετό.

Πολλοί εμπειρογνώμονες, εκφράζοντας τη θέση τους σε αυτό το θέμα, συνιστούν το ξύρισμα της τρίχας στο περίνεο όχι για τις καθιερωμένες απαιτήσεις, αλλά για να εξασφαλίσουν την άνεση και την ασφάλεια των διαφόρων χειρισμών κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Οι ζυγαριές της ομορφιάς και της γενικής υγιεινής ξεπερνούν σαφώς την υγεία και την ασφάλεια.

Παράγοντες που δικαιολογούν την ανάγκη ξυρίσματος:

  1. Μαλλιά σε οικεία μέρη - ένα εξαιρετικό μέρος για την εμφάνιση βακτηρίων. Είναι αδύνατο να κάνετε το τρίχωμα της τρίχας τέλεια αποστειρωμένο. Διάφορες λοιμώξεις και λοιμώξεις κατά τον τοκετό μπορούν να προκαλέσουν αυτούς τους μικροοργανισμούς.
  1. Η διαδικασία γέννησης παρακολουθείται στενά από το ιατρικό προσωπικό. Η έξοδος του κεφαλιού συνοδεύεται από αλλαγές στο χρώμα και την ένταση του δέρματος. Η υπερβολική τάση και η πιθανότητα ανεπιθύμητων δακρύων υποδεικνύονται από μια αξιοσημείωτη λεύκανση του δέρματος. Η πυκνή βλάστηση δεν επιτρέπει να δει αυτές τις αλλαγές και εγκαίρως στη μαία να κάνει μια τακτοποιημένη τομή.
  1. Η συρραφή σε περίπτωση θραύσης είναι επιθυμητή για τη διεξαγωγή σε μια άτριχη επιφάνεια. Η θεραπεία των βελονών μετά τον τοκετό είναι επίσης δύσκολη λόγω των επιπλέον τριχών.
  1. Η περίοδος μετά τον τοκετό συνοδεύεται από εκκρίσεις της μήτρας. Και η υπερβολική βλάστηση στο περίνεο θα συμβάλει στη συσσώρευση λοιμώξεων και στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Η απόφαση να γίνει μια μοναδική γυναίκα στην εργασία, αλλά η ασφάλεια και η ευκολία μιας τόσο σημαντικής διαδικασίας όπως ο τοκετός εξαρτάται επίσης από τέτοιες μικροδουλειές όπως το ξύρισμα οικεία περιοχές.

Πώς να αφαιρέσετε την οικεία βλάστηση

Φυσικά, δεν μπορεί να σας προβληματίσει έντονα το ερώτημα αυτό και αναθέστε τη διαδικασία σε μια έμπειρη μαία στο νοσοκομείο. Αλλά μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν ντροπή ή αμηχανία μπροστά σε έναν ξένο. Ναι, η παροδική γέννηση μπορεί να μην αφήνει χρόνο για να πραγματοποιηθεί η αποτρίχωση στο νοσοκομείο. Επίσης προετοιμάστε το δέρμα και αφήστε το να ηρεμήσει μετά από μια τόσο οικεία διαδικασία σε ένα νοσοκομειακό περιβάλλον είναι πολύ δύσκολη.

Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να διεξάγεται προγεννητικό ηβικό και περινεϊκό παρασκεύασμα στο σπίτι. Πώς να ξυρίζετε πριν από τον τοκετό, όταν μια μάλλον στρογγυλεμένη κοιλιά κλείνει την απαραίτητη αναθεώρηση; Χρησιμοποιώντας το συνηθισμένο καθρέφτη, μπορείτε να διευκολύνετε τη διαδικασία. Για να γίνει αυτό, βάλτε τον καθρέφτη στην καρέκλα, που έβαλε ένα πόδι. Η ανοικτή αναθεώρηση σάς επιτρέπει να ξυρίσετε με ευκολία.

Αν αυτή η επιλογή είναι απαράδεκτη, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη μαμά, τον φίλο σας ή ακόμα και τον μελλοντικό πατέρα σας για βοήθεια. Εδώ όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές σχέσεις, τη συστολή ή την αηδία των εταίρων.

Εκτός από τις επιλογές ξυρίσματος, μερικές μητέρες χρησιμοποιούν ειδικές αποτριχωτικές κρέμες για αποτρίχωση, ταινίες κηρού ή αποτριχωτικές ουσίες. Προσφέρει επίσης υπηρεσίες σαλόνι με την υπηρεσία των στενών κούρεμα. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι ασφαλές να καταφύγουμε σε αυτόν τον τύπο υπηρεσίας.

Οι μελλοντικές μούμιες ενδιαφέρονται επίσης για το χρονοδιάγραμμα της στενής κατάρτισης. Γνωρίζοντας την κατά προσέγγιση ημερομηνία γέννησης, μπορείτε να πλοηγηθείτε με ασφάλεια. Μην αφήνετε αυτήν την εκπαίδευση την τελευταία στιγμή. Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, μπορείτε να έχετε χρόνο για να ξυρίσετε, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς δεν έχουν χρόνο για αυτό. Ακόμη και αν λίγο υποτιμηθεί και οι τρίχες ελαφρώς μεγαλώνουν πίσω, είναι ακόμα καλύτερη από την πυκνή βλάστηση. Χάθηκε η ευκαιρία να προετοιμαστεί στο σπίτι - στο νοσοκομείο θα βοηθήσει. Απλά μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας ένα νέο ξυράφι, μια νέα λεπίδα και κρέμα ξυρίσματος.

Συμβουλές και κόλπα

Εκτός από το χρονοδιάγραμμα και τις μεθόδους αποτρίχωσης στο περίνεο, πρέπει να ξέρετε πώς να ξυρίζετε σωστά πριν από τον τοκετό. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  1. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο για να μαλακώσετε τις τρίχες. Εάν έχει αρχίσει να ρέει νερό, απαγορεύεται αυστηρά να το κάνετε αυτό.
  1. Σιγουρευτείτε ότι πλένετε τα χέρια σας και φροντίζετε για οικεία μέρη με προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Κατάλληλο για απολύμανση μιραμιστίνη, οκτινοσεπτ.
  1. Οι ερεθισμοί μπορούν να αποφευχθούν χρησιμοποιώντας ένα τζελ ξυρίσματος. Είναι πολύ καλύτερο από το αφρό που παρέχει ολίσθηση. Η γέλη εφαρμόζεται λίγα λεπτά πριν το ξύρισμα.
  1. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ξυρίσετε το στεγνό, χρησιμοποιώντας τη σκόνη τάλκης.
  1. Εκτελέστε ξυράφι μόνο για την ανάπτυξη των μαλλιών, χωρίς να τεντώσετε το δέρμα και μην αφήσετε ισχυρή πίεση.
  1. Μετά την εκτέλεση, ξεπλύνετε τον χώρο με ζεστό νερό. Εφαρμόστε για αυτό το ζεστό πήκτωμα. Στη συνέχεια, επεξεργαστείτε το δέρμα με λοσιόν.
  1. Συμπίεση με χαμομήλι ή με μια χορδή θα βοηθήσει να απαλύνει το δέρμα.
  1. Επιλέξτε λοσιόν και πηκτές με χαμηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα για να αποφύγετε τον περιττό ερεθισμό.

Χρησιμοποιήστε τη σωστή τεχνική και τα κατάλληλα προϊόντα φροντίδας και το ξύρισμα δεν θα μετατραπεί σε βασανιστήρια για σας.

Γυναίκα σχόλια σχετικά με το ξύρισμα

Οι απόψεις των γυναικών στην εργασία και τις μελλοντικές μούμιες είναι ριζικά διαφορετικές. Ορισμένες γυναίκες στις αναθεωρήσεις τους στα φόρουμ εκφράζουν την αμηχανία για την ανάγκη για τέτοια κατάρτιση και κατηγορούν κατηγορηματικά να ξεφορτωθούν τα μαλλιά στο περίνεο.

Άλλοι εκτελούν μια τέτοια διαδικασία συνεχώς, ανεξάρτητα από την στρογγυλεμένη κοιλιά. Ως εκ τούτου, το ζήτημα του ξυρίσματος για αυτούς δεν είναι σχετικό, είναι μια κανονική διαδικασία υγιεινής.

Η τρίτη κατηγορία είναι ουδέτερη και προσβλέπει στην τύχη. Θα έχω χρόνο - καλά, δεν θα έχω χρόνο - θα σας βοηθήσουν στο νοσοκομείο αν χρειαστεί.

Οι απόψεις συγκλίνουν μόνο σε ένα. Αν ήδη ξεφορτωθούμε τα μαλλιά, τότε είναι καλύτερα να το κάνουμε εκ των προτέρων, στο σπίτι, επιλέγοντας κατάλληλες μεθόδους και μέσα.

Επιλέξτε μια γυναίκα που εργάζεται, ποιος θα εμφανιστεί ο καβάλος της στο ιατρικό προσωπικό. Αλλά θυμηθείτε ότι το ξύρισμα πριν από τον τοκετό δεν έχει μόνο την αισθητική πλευρά, αλλά και την υγιεινή.

Πώς να γεννηθεί χωρίς διαλείμματα; Προετοιμασία του καβάλου για τον τοκετό.

Ένα ενδιαφέρον άρθρο, που μπορεί να είναι χρήσιμο.

Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τον τοκετό, την οποία διδάσκω εδώ και πολλά χρόνια, μία από τις έγκυες ρωτά πάντα την ερώτηση: «Είναι δυνατόν να προετοιμάσουμε το περινέριο με κάποιο ειδικό τρόπο για να αποφύγουμε ή τουλάχιστον να μειώσουμε τον βαθμό της ρήξης του στην εργασία; Η προετοιμασία των γυναικών περιλαμβάνει συνήθως ένα περινεφρικό μασάζ, η τεχνική του οποίου βρίσκεται σε μερικά βιβλία για έγκυες γυναίκες. Κατά κανόνα, τίθεται το ακόλουθο ερώτημα: "Εάν δεν κάνετε μασάζ στο περίνεο, πρέπει να σκίσετε τον τοκετό;"

Διαλείμματα κατά τη γέννηση. Παράγοντες κινδύνου.

Πρώτον, πρέπει να υπολογίσετε τι καθορίζει το βαθμό κινδύνου διακοπών. Εδώ είναι σημαντικά:

  • ελαστικότητα ιστού πυελικού δαπέδου.
  • το κεφάλι του παιδιού.
  • ταχύτητα του κεφαλιού και των ώμων (με αυτά τα μέρη του σώματος το μωρό μπορεί να αποκόψει τον μητρικό ιστό).

Με τη σειρά του, η ελαστικότητα των ιστών του περίνεου εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες (οι δερματολόγοι και οι κοσμετολόγοι γνωρίζουν καλά ότι υπάρχει ένα δέρμα που δεν είναι εύκολο να τεντωθεί από τη φύση αλλά είναι επιρρεπές στο σχίσιμο), στην ποιότητα της τοπικής διατροφής και στο χρόνο γέννησης.

Αποδεικνύεται ότι αν μια γυναίκα γεννήσει πρόωρα, ο καβάλος της είναι πιο επιρρεπής σε σχίσιμο. Φαίνεται ότι ένα πρόωρο μωρό γεννιέται, πράγμα που σημαίνει ότι ένα μωρό με ένα μικρό κεφάλι και τους στενούς ώμους, αλλά η μητέρα του κινδυνεύει να σπάσει σοβαρά.

Αυτό το φαινόμενο εξηγείται πολύ απλά: οτιδήποτε στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σύμφωνο με το στόχο του να φέρει και να έχει ένα ευτυχισμένο παιδί.

Ως εκ τούτου, η ελαστικότητα των ιστών του περινέου αυξάνεται δραματικά και οι περισσότερες μητέρες, γεννώντας πολύ μεγάλα μωρά, όχι μόνο δεν δακρύζουν, αλλά ακόμη και χωρίς ρωγμές, πιο κοντά στον τοκετό, δηλαδή στις 37-38 εβδομάδες.

Ο δεύτερος παράγοντας: το μέγεθος του κεφαλιού του μωρού. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ακόμη και ένα πολύ μικρό κεφάλι μπορεί να σχίσει τον καβάλο εάν μια γυναίκα γεννά πρόωρα. Ωστόσο, αν ο τοκετός συμβαίνει εγκαίρως και το μωρό είναι μεγάλο, ο κίνδυνος ρήξης εξακολουθεί να είναι υψηλότερος από ό, τι κατά τη γέννηση ενός μεσαίου μεγέθους παιδιού. Η επίδραση του μεγέθους του βρέφους είναι πολύ δύσκολη, εξαρτάται κυρίως από τα γονίδια και, σε μικρότερο βαθμό, από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της εγκύου γυναίκας.

Ο τρίτος παράγοντας: η ταχύτητα διέλευσης του κεφαλιού και των ώμων μέσα από το θηλυκό περίνεο. Σε περίπτωση γρήγορης παράδοσης, ο ρυθμός αυτός μπορεί να είναι αρκετά υψηλός. Επιπλέον, ακόμα και αν η γέννηση πηγαίνει αργά, οι τελευταίες δύο - τρεις προσπάθειες (ως αποτέλεσμα των οποίων βγαίνουν το κεφάλι, οι ώμοι και ολόκληρο το σώμα) είναι συνήθως πολύ ισχυρές. Σε αυτό το σημείο, οι ενέργειες της μαίας είναι εξαιρετικά σημαντικές. Είναι αυτή που κατευθύνει τη γυναίκα και μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα της εξόδου του παιδιού.

Πώς να γεννηθεί χωρίς διαλείμματα.

Αυτό, στην πραγματικότητα, κατέληξε σε ένα πρακτικό συμπέρασμα. Έτσι, για να μην σπάσει ο τοκετός, χρειάζεστε:

  1. Κάνετε τα πάντα στην εξουσία σας για να έχετε ένα μωρό σε εύθετο χρόνο.
  2. Φροντίστε για την τοπική διατροφή του περινέου.
  3. Να μάθουν να αναγνωρίζουν και, ει δυνατόν, να ελέγχουν τους μυς του κόλπου και του πυελικού εδάφους, προκειμένου να είναι ενεργός συμμετέχων στον δικό σας τοκετό.

Θα συζητήσουμε κάθε στοιχείο λεπτομερέστερα.

Φυσικά, η πρόωρη γέννηση, εκτός από φυσιολογικούς λόγους, έχει επίσης ψυχολογική βάση, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για ένα ξεχωριστό άρθρο. Θα μπορούσα να προσπαθήσω να περιγράψω πώς να αποφύγω την εγκυμοσύνη στη συνέχεια (κατά συνέπεια, αύξηση του κεφαλιού και, τέλος, συμπίεση των οστών του κρανίου) στο άρθρο μου "Οι τελευταίες μέρες πριν τη γέννηση".

Προετοιμασία του καβάλου για τον τοκετό. Λάδι

Στη βιβλιογραφία για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν συστάσεις για την προετοιμασία του θηλυκού περίνεου για τοκετό. Υπάρχει ακόμη και ένα ειδικά δημιουργημένο λάδι για περινεφρικό μασάζ (το ξέρω από τη Weleda). Συνήθως προτείνω να λιπαίνω όχι μόνο το περίνεο, αλλά και το σώμα, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά κανόνα, το δέρμα ολόκληρου του σώματος στεγνώνει και η ελαστικότητά του μειώνεται. Και παρόλο που η φύση έχει σχεδιάσει με τέτοιο τρόπο ώστε, λόγω των ορμονικών αλλαγών, η ελαστικότητα του περινέου στον τοκετό να αυξάνεται σαφώς, δεν θα είναι περιττή η βελτίωση του.

Για το λάδι του σώματος, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Τα αμύγδαλα θεωρούνται τα πιο πολύτιμα, αλλά κατάλληλα είναι και το ελαιόλαδο, το σουσάμι και ο ηλίανθος. Οποιοσδήποτε επιλεγμένος μπορεί να αρωματιστεί με λίγες σταγόνες αρωματικού ελαίου. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες επιλέγουν πορτοκάλι, λεμόνι, κέδρο ή ευκάλυπτο. Σε αυτό το θέμα αξίζει να ακούτε τις δικές σας προτιμήσεις.

Η ίδια διαδικασία λαδιού γίνεται καλύτερα σε σάουνα ή μπάνιο, αλλά αν δεν πάτε εκεί, χρησιμοποιήστε το μπάνιο. Αφού ετοιμάσετε το λάδι, θα πρέπει να γδύνομαι και να λιπαίνετε όλο το σώμα με άφθονο λάδι, καταγράφοντας την οικεία περιοχή. Μετά από αυτό, πρέπει να καθίσετε για τουλάχιστον 10-15 λεπτά, στη συνέχεια να προσθέσετε λάδι σε εκείνα τα μέρη του σώματος που έχουν απορροφήσει το προηγούμενο τμήμα (πολύ συχνά τα πόδια, τα πόδια, οι βραχίονες και οι αγκώνες είναι ιδιαίτερα ξηροί).

Μετά από άλλα 5 έως 10 λεπτά, μπορείτε να ξεκινήσετε να πλένετε. Προκειμένου να ξεπλύνει το λάδι, το σώμα πρέπει πρώτα Παπανικολάου «χυλό», που παρασκευάσθηκαν από βρώμη, αραβόσιτο ή μπιζέλι γεύμα (προστέθηκε σε αυτό απλά ζεστό νερό σε μία συνοχή της υγρής κρέμας). Το δέρμα από ένα τέτοιο πώμα λαμβάνει πρόσθετη τροφή και το υπερβολικό έλαιο απομακρύνεται εύκολα. Δεν χρειάζονται γέλες ή τρίβει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στην Ινδία, οι έγκυες γυναίκες λιπαίνουν με αυτόν τον τρόπο κάθε μέρα, αλλά ακόμα και με αυτή τη διαδικασία, θα πάρετε ένα καλό αποτέλεσμα μία φορά την εβδομάδα.

Επιπλέον, είναι ήδη πιθανό λίγο πριν από τη γέννηση (περίπου ένα μήνα) να ξεκινήσει το λάδι απευθείας στον κόλπο. Για ένα τέτοιο λάδι χρησιμοποιείται ghee. Σας συμβουλεύω να το μαγειρέψετε μόνοι σας, επειδή το τελικό ghee δεν είναι πάντα υψηλής ποιότητας.

Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να διαχωριστεί ένα καρυδιά μεγέθους κομμάτι του λιωμένο βούτυρο και το βάζουμε τόσο βαθιά όσο το δυνατόν μέσα στον κόλπο, ανά νύχτα ελαίου καλά εμποτίζουν τα τοιχώματά του. Αντενδείξεις για ένα τέτοιο έλαιο είναι έντονες φλεγμονώδεις διεργασίες, που συνοδεύονται από κνησμό και άφθονες εκκρίσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει πρώτα να εκτελέσετε την αποκατάσταση και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε στο λάδι.

Προετοιμασία του καβάλου για τον τοκετό. Εσώτερη γυμναστική.

Για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να βελτιώσετε έτσι τη διατροφή οποιουδήποτε μυός στο σώμα μας, είναι απαραίτητο να τεντώνετε τακτικά και να χαλαρώνετε αυτό το μυ. Επομένως, για να επηρεάσει την ελαστικότητα του πυελικού ιστού, είναι απαραίτητο να κάνουμε καθημερινή καθημερινή γυμναστική.

Προτείνω τρεις τύπους ασκήσεων από ένα τέτοιο γυμναστήριο. Μπορείτε να τα εκτελέσετε σε οποιαδήποτε θέση του σώματος: ξαπλωμένη, καθισμένη, στέκεται στην "γάτα ποζέ". Δεν παίρνουν πολύ χρόνο και με τακτική απόδοση φέρνουν καλά αποτελέσματα. Μέσω αυτών των ασκήσεων, η ροή αίματος προς τον ιστό του πυελικού δαπέδου βελτιώνεται και η ελαστικότητα αυξάνεται. Επιπλέον, εκπαιδεύετε στην ικανότητα ελέγχου των μυών του κόλπου και του περίνεου.

Άσκηση 1. Άσκηση Kegel

Εναλλακτικά σφίξτε και χαλαρώστε τους μυς του περίνεου. Την στιγμή της έντασης όσο το δυνατόν περισσότερο πιέζετε τους μυς του πρωκτού και την είσοδο στον κόλπο.

Άσκηση 2. "Τσάντα"

Φανταστείτε ότι έχετε μια τσάντα από κάτω. Πιάστε τις φανταστικές λαβές με τον κόλπο σας και προσπαθήστε να σηκώσετε την τσάντα πάνω από το πάτωμα. Τον κρατήστε στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα. Τώρα βάλτε την τσάντα στο πάτωμα.

Πιάστε πάλι τις λαβές και σηκώστε την τσάντα πάνω από το πάτωμα και τώρα σηκώστε ακόμη περισσότερο την τσάντα και κρατήστε τη σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές, προσπαθώντας να σηκώσετε την τσάντα πάνω από το πάτωμα.

Άσκηση 3. "Ανελκυστήρας"

Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, φανταστείτε ότι ο κόλπος σας είναι ένας άξονας ανελκυστήρα. Ξεκινήστε να ανεβαίνετε από την είσοδο του κόλπου βαθιά μέσα στον τράχηλο, εναλλακτικά, σαν στα δάπεδα, ενώ σφίγγετε διάφορα τμήματα του κόλπου. Αφού αισθανθήκατε τον κόλπο σας συμπιεσμένο παντού, ξεκινήστε σιγά-σιγά, το πάτωμα με το πάτωμα, χαλαρώστε από το λαιμό και βγείτε. Στο τέλος της άσκησης, "κατεβαίνουμε στο ισόγειο", με λίγο τράβηγμα του κόλπου.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε τόσο τις ρήξεις του περίνεου. Πρώτον, όλοι οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι είναι καλοί στο ραφές, το οποίο, στις περισσότερες περιπτώσεις, επουλώνεται γρήγορα. Δεύτερον, οι μαίες παρακολουθούν στενά τον κίνδυνο ρήξης (αυτό καθορίζεται από το χρώμα των ιστών του περίνεου), και κατόπιν ο γιατρός κάνει μια επιστημοτομή. Μια ομαλή άκρη κοπής είναι πολύ πιο εύκολο να ράψετε από ένα δάκρυ.

Κάνετε ό, τι εξαρτάται από εσάς και αναθέστε τα υπόλοιπα σε ανθρώπους που θα γεννήσουν. Ωστόσο, κατά τη συνάντηση με έναν γιατρό και μια μαία, δεν είναι περιττό να πείτε ότι έχετε προετοιμαστεί σοβαρά και πραγματικά δεν θέλετε να έχετε ράμματα σε ένα τόσο οικείο μέρος του σώματος. Είναι σαφές ότι δεν είναι κάθε ιατρός έτοιμος να το πάρει επαρκώς. Ωστόσο, ας θυμηθούμε πόσο πρόσφατα ήταν δύσκολο να συζητήσουμε το θέμα της τοποθέτησης ενός μωρού στην κοιλιά της μητέρας. Τώρα γίνεται παντού και από πολλές απόψεις χάρη στις πολυάριθμες επίμονες απαιτήσεις των γυναικών στην εργασία.

Διάβασα, σκέφτηκα, μπορεί πραγματικά να αρχίσει να προετοιμάζει τον καβάλο για τον τοκετό τη νύχτα; Λάδι με πάστα. Φοβούμαι πάρα πολύ από τα δάκρυα και ότι θα με κόψουν (((Αλλά είναι τρομακτικό εάν θα το καταστήσω χειρότερο.

Προετοιμασία για τον τοκετό: πώς να αποφύγετε τα διαλείμματα; Εσωστρεφές μασάζ

Μασάζ του περίνεου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι κανόνες του

Κατά τη γέννηση ενός παιδιού εμφανίζονται συχνά διαλείμματα στα εσωτερικά και εξωτερικά γυναικεία γεννητικά όργανα και όλες οι μέλλουσες μητέρες θέλουν πραγματικά να αποφύγουν αυτούς τους τραυματισμούς. Ένας από τους τρόπους για την αποφυγή ρήξεων είναι ένα περινέζικο μασάζ.

Μικρή ανατομία

Αν κοιτάξετε το βιβλίο ανατομίας, μπορείτε να διαβάσετε ότι το περίνεο είναι ο τόπος μεταξύ του pubis και του κοκκύτη. Το περίνεο ονομάζεται επίσης πυελικό δάπεδο · αποτελείται από διάφορα στρώματα μυών και υποστηρίζει τα εσωτερικά μας όργανα από κάτω. Το περίνεο βρίσκεται στο κάτω μέρος του σώματος, υπάρχουν εξωτερικά θηλυκά γεννητικά όργανα (κλειτορίδα, μικρά και μεγάλα χείλη) και ο κόλπος, η ουρήθρα και ο πρωκτός.

Στην μαιευτική, ο όρος "καβάλος" σημαίνει μόνο μια μικρή απόσταση μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού. Είναι αυτός ο τόπος που οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι έχουν κατά νου όταν μιλάνε για ρήξη ή περιγεννητική τομή.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, το κεφάλι του μωρού μετακινείται μέσω του καναλιού της γέννας και φτάνει στο πυελικό δάπεδο, τεντώνοντας τους μύες και το δέρμα του περίνεου. Το μέγιστο περιφερικό φορτίο ιστών παρατηρείται κατά το δεύτερο στάδιο της εργασίας, όταν το κεφάλι ενός μωρού εκρήγνυται. Σε αυτό το σημείο μπορεί να σκάσει ο καβάλος. Για να παραμείνει χωρίς αλλοιώσεις, το περίνεο πρέπει να είναι εύπλαστο και εύκαμπτο.

Μασάζ: πότε και γιατί;

Ποιο είναι το όφελος από ένα περινεφρικό μασάζ;

  • Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει το μεταβολισμό στους ιστούς του περίνεου, λόγω του οποίου καθίστανται πιο ελαστικοί.
  • Το μασάζ προετοιμάζει τους μυς του περίνεου για σωστή χαλάρωση.
  • Το μασάζ μειώνει την πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης - επισειδοτομή (περινεφική τομή).
  • Κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων γεννήσεων, εάν υπήρχε επισειδοτομία πριν, η θέση στην περιοχή του παλιού ράμματος δεν μπορεί να τεντωθεί καλά και ένα περινεφρικό μασάζ θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητάς του.

Το μασάζ αρχίζει να γίνεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, περίπου 1,5 μήνες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης. Για παράδειγμα, σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

Αλλά ακόμα και αν σκέφτεστε για το μασάζ πριν από τη γέννηση - δεν είναι τρομακτικό, ποτέ δεν είναι αργά για να το ξεκινήσετε.

Για μασάζ, οποιοδήποτε φυσικό λάδι είναι κατάλληλο. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε συνθετικά ή ορυκτέλαια, καθώς και κρέμες και λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ.

Ο βασικός κανόνας του μασάζ είναι ότι δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία και, ιδανικά, να είναι ευχάριστη.

Τεχνική μασάζ

Εκτελέστε ένα μασάζ το βράδυ, μετά από ένα ζεστό ντους, όταν το σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό. Τα χέρια και ο καβάλος πρέπει να είναι καθαρά.

Πάρτε μια άνετη θέση - μπορείτε να βάλετε ένα πόδι στην άκρη του λουτρού ή σε μια καρέκλα.

Λιπάνετε το εξωτερικό του καβάλου και τα χείλη με λάδι, στη συνέχεια τοποθετήστε ένα λιπαρό δάχτυλο (ή δύο δάχτυλα) ρηχά στον κόλπο, περίπου 2-3 ​​εκατοστά.

Χαλαρώστε τους μυς του κόλπου και, μετακινώντας απαλά προς τα κάτω (προς τον πρωκτό), μετακινήστε το δάχτυλό σας μέσα στον κόλπο. Μετακινήστε με διαφορετικό ρυθμό, στη συνέχεια επιταχύνετε, στη συνέχεια επιβραδύνοντάς τα.

Στη συνέχεια, με μια ταλαντευόμενη κίνηση, πιέστε το πίσω τοίχωμα του κόλπου (πλησιέστερα στο έντερο) μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση έντασης. Κρατήστε αυτή τη θέση για ένα λεπτό, στη συνέχεια απελευθερώστε και μετά από μερικά δευτερόλεπτα, επαναλάβετε την κίνηση ξανά.

Μετά από αυτό, για περίπου ένα λεπτό, μασάζ το υγρό δέρμα του περίνεου με τον αντίχειρα και το δείκτη (ο αντίχειρας είναι μέσα στον κόλπο, δείκτης στο εξωτερικό του περινέου).

Επαναλάβετε όλες τις κινήσεις και πάλι. Το μασάζ εκτελείται συνήθως μέσα σε 5-7 λεπτά.

Πώς να γεννηθεί χωρίς διαλείμματα

Όταν η αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης πλησιάζει, οι γυναίκες αρχίζουν να αναρωτιούνται πώς να γεννήσουν χωρίς διαλείμματα; Και αυτό είναι ένα μάλλον επείγον πρόβλημα για τις μελλοντικές μητέρες. Προετοιμασία για τον τοκετό περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις για την εκπαίδευση του περίνεου, μασάζ και πολλά άλλα. Ας αγκαλιάσουμε λοιπόν τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες σε αυτό το θέμα.

Αιτίες και παράγοντες επηρεασμού των κενών κατά τον τοκετό

Τον περασμένο αιώνα, οι γιατροί άρχισαν να αμφιβάλλουν για τη σκοπιμότητα της επισωμοτομής - μια περικοπή του περινεφριδίου, προκειμένου να διευκολυνθεί η γέννηση ενός παιδιού. Οι γιατροί είπαν ότι η βλάβη αυτού του χειρισμού είναι μεγαλύτερη από τα διαλείμματα στην εργασία. Αλλά το ένα και το άλλο μπορεί να αποφευχθεί.

Περισσότερα για αυτό αργότερα, αλλά επί του παρόντος να γνωρίσουμε τους λόγους για την εμφάνιση των κενών:

  • Γυναίκες φυσικής αγωγής. Η ελαστικότητα των ιστών του περίνεου - η βάση της γέννησης του μωρού χωρίς διαλείμματα. Η έλλειψη τέτοιας εκπαίδευσης (άσκηση, μασάζ) είναι η αιτία πιθανών διακοπών.

Φυσικά, η ελαστικότητα των ιστών εξαρτάται από τη γενετική. Μετά από όλα, το δέρμα χαμηλής τάνυσης μας μεταδίδεται με κληρονομικότητα. Και οι κίνδυνοι της ρήξης αυξάνονται με τον πρόωρο τοκετό. Αν και φαίνεται ότι ένα παιδί με μικρότερο βάρος προκαλεί μικρότερο τραυματισμό στο περίνεο, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Πράγματι, μόνο από την ηλικία 37-38 εβδομάδων, η ελαστικότητα των ιστών του περινέου αυξάνεται φυσιολογικά, δηλαδή από μόνη της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που γεννιούνται με το χρόνο των μεγάλων παιδιών μερικές φορές δεν παίρνουν διάλειμμα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, τέτοιες γεννήσεις κάνουν χωρίς ρωγμές!

  • Διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχεται η καθημερινή διατροφή κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα των ιστών του περίνεου σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση. Εάν η μέλλουσα μητέρα θα καταχραστεί το αλάτι, τα προϊόντα κρέατος, τα προϊόντα αρτοποιίας, τότε δεν υπάρχει ζήτημα αύξησης της ελαστικότητας των ιστών.
  • Ψυχολογική στάση της εγκύου. Η απεικόνιση είναι μια διανοητική αναπαράσταση ενός υγιούς, ασφαλούς τοκετού με τη γέννηση ενός ισχυρού μωρού και μιας καλής μορφής μητέρας. Μια γυναίκα πρέπει να παρουσιάσει μια τέτοια εικόνα σε καθημερινή βάση και έτσι να προσαρμοστεί διανοητικά στο γεγονός ότι ο τοκετός θα πάει καλά, και καν δεν σκέφτονται τα διαλείμματα.
  • Το μέγεθος του κεφαλιού του μωρού. Εάν το παιδί είναι μεγάλο, με μεγάλο κεφάλι, τότε οι κίνδυνοι ρήξης αυξάνονται, ειδικά αν η μητέρα έχει μια στενή λεκάνη. Και σε αυτό το θέμα είναι δύσκολο να αλλάξει κάτι: η μητέρα του δεν μπορεί να επηρεάσει το μέγεθος του εμβρύου. Δεν μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα διέλευσης του κεφαλιού μέσω του καναλιού γέννησης. Με γρήγορη παράδοση, είναι υψηλή. Και αν η γέννηση πηγαίνει αργά, τότε η εμφάνιση των κενών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ενέργειες της μαίας, ακόμη και με ένα μεγάλο εμβρυϊκό κεφάλι. Η κατάλληλη καθοδήγηση της συμπεριφοράς μιας γυναίκας και, κατά συνέπεια, η επάρκεια της ανταπόκρισης αυτής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ρήξης.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο διακοπής της εργασίας

Με βάση τα παραπάνω, θα πρέπει να κάνετε τα πάντα για να έχετε ένα μωρό εγκαίρως, να προετοιμάσετε τον καβάλο με σωματικές ασκήσεις και να ταιριάξετε θετικά το τελικό αποτέλεσμα. Και τώρα περισσότερο για την προετοιμασία του καβάλου.

Σήμερα, υπάρχουν διάφορες τεχνικές για την πρόληψη ρήξεων κατά τη διάρκεια του τοκετού, σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ελαστικότητας των ιστών αυτής της ζώνης.

Οι επίδοξες μητέρες θα πρέπει να γνωρίζουν το ειδικό πετρέλαιο για το περινεφρικό μασάζ. Συνήθως συνιστάται στους ασθενείς του από έμπειρους γιατρούς. Και παρόλο που ο καβάλος πιο κοντά στον τοκετό γίνεται από μόνος του πιο ελαστικός, αλλά δεν μπορείτε να χαλάσετε το κουάκερ. Ως εκ τούτου, η χρήση πετρελαίου θα μειώσει μόνο τον κίνδυνο ρήξης. Αν δεν αγοράσετε ειδικό λάδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους. Ιδανική για αυτή την ελιά, το αμύγδαλο και το σουσάμι. Αυτά τα έλαια μπορούν να αρωματιστούν με μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων: πορτοκάλι, ευκάλυπτο, λεμόνι της επιλογής σας.

Προετοιμασία για τον τοκετό

Η προετοιμασία για τον τοκετό είναι ένα πολύ σημαντικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας. Επιλέγονται από το νοσοκομείο, συλλέγονται σακούλες, μαθαίνουν τεχνικές αναπνοής - όλα αυτά μαρτυρούν την κατάλληλη προετοιμασία για την επερχόμενη γέννηση.

Αλλά έχετε ξεχάσει να προετοιμάσετε το σώμα σας για την πολυαναμενόμενη, αλλά εντατική εργασία;

Για την πρόληψη των κενών και των κομματιών, τόσο φοβισμένες μέλλουσες μητέρες, σας συμβουλεύουμε να κάνετε ένα περιβραχιόνιο μασάζ από την αρχή του τρίτου τριμήνου.

Επιπλέον, θα είναι υπέροχο εάν εκτελείτε ειδικές ασκήσεις Kegel που συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τρένουν τις μυϊκές ομάδες που λειτουργούν κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Έτσι: θεωρούμε τα δύο πιο σημαντικά σημεία στην προετοιμασία για τον τοκετό - ένα περινεφρικό μασάζ και ασκήσεις Kegel κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προετοιμασία για τον τοκετό: περινεφρικό μασάζ

Το μασάζ της στενής ζώνης σας επιτρέπει να κάνετε το δέρμα του ελαστικού περίνεου, εύκολα να τεντώσετε.

Φυσικά, δεν δίνει την απόλυτη εγγύηση ότι θα φύγετε από το νοσοκομείο χωρίς μία βελονιά, αλλά αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητές σας.

Με πολλούς τρόπους, τα σπασίματα και τα ραγάδες προκαλούνται από τα προσωπικά χαρακτηριστικά του άκαμπτου δέρματος (αυτό επηρεάζεται από την κληρονομικότητα και την ηλικία), αλλά μπορείτε ακόμη και να προσπαθήσετε να το βοηθήσετε. Δεν θα υπάρξει βλάβη από το κανονικό μασάζ!

Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να συνδεθείτε στη διαδικασία του συζύγου σας. Εάν οι πιστοί συμφώνησαν να βοηθήσουν, είναι πιο βολικό να πάρετε μια στάση ξαπλωμένη ή μισή συνεδρίαση στο κρεβάτι.

Ανεξάρτητα, η λειτουργία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο μπάνιο, κάμνοντας ένα πόδι στο γόνατο και τοποθετώντας το στο πλάι (σαν να πρόκειται να βγείτε στην πορεία).

Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, είναι πολύ βολικό να έχετε έναν τέτοιο τρόπο προετοιμασίας για το περίνεο: ξεκινώντας με την 30η εβδομάδα, δώστε το χρόνο μασάζ μία ή δύο φορές την εβδομάδα και από την 36η εβδομάδα, επιταχύνετε τη διαδικασία.

Μετά την 38η εβδομάδα, αυτό το γυμναστήριο στο μπάνιο θα πρέπει να είναι η καθημερινή σας δραστηριότητα. Εάν εμπλακείτε τόσο πολύ ώστε να μην μπορείτε να αποκόψετε τον εαυτό σας μακριά, επιτρέπεται να ασκείστε δύο φορές την ημέρα.

Πριν από το μασάζ, συνιστάται να κάνετε ντους, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας πλένονται και τα νύχια σας κόβονται.

Πάρτε φυσικό λάδι - ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, αμύγδαλο ή οποιοδήποτε άλλο. Λοιπόν, αν κατά τη διάρκεια των λουτρών διαδικασίες θα είναι πάντα κοντά, σε ένα μικρό μπουκάλι, υπενθυμίζοντας το επερχόμενο μασάζ.

Το περίνεο είναι το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού. Θα πρέπει να αρχίσετε να την βρείτε με το άγγιγμα και "συναντήστε".

Βάλτε δύο δάχτυλα στο λάδι, λιπαίνετε το δέρμα και το πίσω τοίχωμα του κόλπου. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στον κόλπο σε βάθος δύο εκατοστών και με απαλή πίεση αρχίστε να κάνετε μασάζ στον οπίσθιο τοίχο, απομακρύνοντας το σταδιακά.

Σύντομα θα νιώσετε ένταση ή τσούξιμο - κλειδώστε το χέρι σας σε αυτή τη θέση και μην αφήσετε να πάτε για μισό λεπτό.

Για να χαλαρώσετε, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά (μπορείτε να ασκήσετε μόνο τεχνικές αναπνοής που μαθαίνουν για την περίοδο των συσπάσεων).

Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές, στα διαστήματα μέγιστης ανάπαυσης. Στο τέλος των τριών λεπτών μασάζ απαλά το δέρμα του περίνεου, πιέζοντας απαλά και ολισθαίνοντας.

Με τακτική επανάληψη κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, το αίσθημα δυσφορίας πρέπει να περάσει - αυτό σημαίνει ότι το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό και το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό. Αυτό σημαίνει ότι το περινεφρικό μασάζ φέρνει θετικά αποτελέσματα στην προετοιμασία για τον τοκετό.

Προετοιμασία για τον τοκετό. Kegel ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όχι όλες οι έγκυες γυναίκες έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μαθήματα κατάρτισης πλήρους κλίμακας για τον τοκετό. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις Kegel που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, "χωρίς να ξεφεύγουν από το γραφείο εισιτηρίων".

Φυσικά, θα χάσετε την ψυχολογική στήριξη των εκπαιδευτικών και το πνευματικό πνεύμα "puzaty". Όμως, η δουλειά θα γίνει και ο οργανισμός θα είναι έτοιμος για τη διαδικασία του τοκετού.

Είναι οι μύες της μικρής λεκάνης (και αυτός είναι ο κόλπος και το περίνεο) που θα πρέπει να σκουπιστούν για όλους κατά τη διάρκεια της εργασίας. Έτσι, θα τους εκπαιδεύσουμε, ξεκινώντας. από οποιαδήποτε εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Επειδή οι ασκήσεις Kegel σίγουρα δεν θα βλάψουν κανέναν και μπορούν να γίνουν εντελώς απαρατήρητες από τους άλλους.

Σίγουρα έχετε ακούσει για τις τάσεις της μόδας που ονομάζονται "Vumbilding". Είναι αμέσως προφανές ότι πρόκειται για κάτι που σχετίζεται με την κατασκευή, και μόνο για το γυναικείο μέρος.

Είναι αλήθεια ότι το VUM είναι μια σύντμηση, που δεν έχει καμία σχέση με τη ρίζα "vouman", που σημαίνει "κολπικά ελεγχόμενοι μύες". Αυτοί οι ίδιοι εργασιακοί μύες για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα. Θα τα χτίσουμε και θα τα ενισχύσουμε.

Γιατί; Προκειμένου οι μύες να έχουν τη δύναμη να φέρουν το έμβρυο μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.

Για να γεννηθεί χωρίς έντονο πόνο και συνέπειες με τη μορφή δακρύων και κομματιών. Και έτσι ώστε εάν η τομή γίνει ούτως ή άλλως, θεραπεύεται γρηγορότερα.

Πρώτον, ας δούμε πού εντοπίζονται αυτοί οι μύες. Είναι εύκολο να αισθάνονται, αν, πηγαίνοντας στην τουαλέτα "με ένα μικρό τρόπο", αποφασίζετε να σταματήσετε στη μέση της διαδικασίας και να καθυστερήσετε την ούρηση. Νιώστε πού προέκυψε η ένταση; Θυμηθείτε τις αισθήσεις.

Εάν ο μυς μας είναι σε καλή κατάσταση, τότε εισάγοντας ένα δάχτυλο στον κόλπο και επαναλαμβάνοντας τη συστολή, θα νιώσετε ότι το δάκτυλο είναι άρρηκτα πιασμένο. Εάν δεν αισθάνεστε τίποτα, τότε είναι λογικό να αρχίσετε αμέσως την εκπαίδευση. Προετοιμασία για τον τοκετό βιασύνη.

1) Η πρώτη άσκηση του Kegel - το πιο εύκολο. Από καιρό σε καιρό κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύρετε αυτό το μυ 10 φορές ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε. Κάθε μέρα, αυξήστε το ποσό του στρες και χαλάρωσης.

Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να φτάσετε στον αυτοματισμό και να εκτελέσετε εύκολα 50 περικοπές ανά προσέγγιση. Τώρα μπορείτε να μεταβείτε στα παρακάτω στοιχεία.

2) Η δεύτερη άσκηση του Kegel - μια επιταχυνόμενη έκδοση του πρώτου. Κάνετε το ίδιο, αλλά δύο φορές πιο γρήγορα.

3) Η τρίτη άσκηση του Kegel - μέτριες προσπάθειες. Όταν το παιδί πρόκειται να βγει έξω, θα πρέπει να πιέσετε τα ούρα, πιέζοντας τους κοιλιακούς μυς σας. Αισθάνεται σαν να πηγαίνει μεγάλο.

Έτσι ώστε όλα να πάνε σαν ρολόι, ενισχύστε τους μυς τώρα, μετριοπαθώς να τους στραγγίσετε και να χαλαρώσετε. Δεν είναι απαραίτητο να πιέσετε σκληρά.

4) Η τέταρτη άσκηση του Kegel - ο λεγόμενος "ανελκυστήρας", δηλαδή μια σταδιακή σύσπαση των μυών του περίνεου. Στην αρχή, ελαφρώς τεντωμένο και κρατήστε το αποτέλεσμα. Τότε έσβησαν λίγο πιο σκληρά και ξαναψύχθηκαν. Μια άλλη πρόσθετη τάση. Και πολλά άλλα. Σαν να ανεβαίνουμε στον τελευταίο όροφο.

Κατεβαίνετε επίσης σταδιακά, σταματώντας κάθε τρία δευτερόλεπτα.

5) Η πέμπτη άσκηση του Kegel - μια αργή μείωση, σε αντίθεση με τη δεύτερη. Τονίζουμε και πάλι τους μυς του περίνεου, αλλά προσπαθούμε να το κάνουμε όσο πιο αργά γίνεται, κρατάμε την κορυφή για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώνουμε ομαλά.

Όπως σε κάθε γυμναστική, ξεκινήστε την άσκηση με ένα μέτριο ποσό άσκησης (10 φορές 1 - 2 σετ ημερησίως). Στη συνέχεια αυξήστε τον αριθμό των ασκήσεων και προσεγγίσεων. Αν είστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε.

Μπορείτε να ασχοληθείτε το πρωί στο κρεβάτι, μετά τον ύπνο, στο γραφείο στη δουλειά, και κατά τη διάρκεια φιλικών συναντήσεων σε ένα καφενείο, και να κάθεστε σε ένα παγκάκι κατά τη διάρκεια μιας βόλτας. Το κύριο πλεονέκτημα των ασκήσεων είναι η τέλεια μυστικότητα για τους άλλους.

Κανείς δεν θα καταλάβει ότι τραβάτε κάτι και χαλαρώνετε. Πρακτική και χαμόγελο. Οποιαδήποτε γυμναστική, ειδικά "έγκυος", θα πρέπει να είναι χαρά!

Η προετοιμασία για τον τοκετό είναι μια υπεύθυνη και σοβαρή διαδικασία, ελπίζουμε ότι οι συστάσεις σας θα σας βοηθήσουν.

Κερί μέλισσας: όφελος και βλάβη, φαρμακευτικές ιδιότητες, οικιακή χρήση

Συσταλμένα μαλλιά μετά την αποτρίχωση